Gym d’entretien

Chaque Jeudi de 17h30 à 18h45

> Animateurs:

Jean-Jacques et Muriel LAMOURET (tél: 03.21.94.91.66)

Rejoignez-nous pour vous doter d’un corps souple et tonique!

Chaque jeudi de 17h30 à 18h45,nous nous retrouvons à la salle des Bleuets voisine du local « Rencontre et Loisirs ».

Dans un souci de permettre à chacun d’entretenir ses acquis ou de redécouvrir l’activité physique corporelle, de nombreux exercices sont proposés.

Chaque séance se déroule de la manière suivante: échauffement pour un réveil musculaire, puis nous enchaînons sur de multiples exercices nous permettant d’entretenir ou d’améliorer la souplesse, l’ amplitude articulaire, la tonicité musculaire, l’équilibre.

Nous commençons par les cervicales, les bras, le haut du corps, le buste, les abdominaux, les fessiers, les membres inférieurs.

Nous achevons la séance par des étirements et un peu de relaxation.

Tout ceci se déroule dans un climat convivial où chacun peut travailler à son rythme sans se rendre compte qu’il fournit des efforts pour conserver un corps souple et alerte. Il vous suffit de vous munir d’un tapis, dans la mesure du possible et de votre bonne humeur …

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